Фински скијаш-крос Реми Линдхолм, познат по напорним тренинзима, био је на напорном тренинг кампу у Иласу са саиграчем Миром Карпаненом. Након што је научио из прошлог лета, Линдхолм жели да уравнотежи напорне недеље тренинга фокусирајући се углавном на опоравак.

Линдхолм каже да је тренинг камп у Иласу био најзахтевнија недеља његовог лета. У првих седам дана акумулирано је више од 50 сати тренинга. Поред броја сати, фински спортисти су се фокусирали на сакупљање метара пењања и побољшање мишићне издржљивости.

„Почиње да буде мало заморно овде. Ван тренинга, дани се углавном проводе спавајући“, каже Линдхолм Маастохиихто.цом.

Линдхолм је заједно са Карпаненом припремио програм тренинга за камп. Посебно током напорних недеља тренинга, цени партнера за тренинг који му помаже да боље ради. Дани напорног тренинга су првенствено такмичење против самог себе.

„Сам би ово било много теже, а можда и досадније. Одлично је пронаћи истомишљеника, попут Мира, који жели да тренира на исти начин и подједнако много. Готово да нема људи који би пристали на овакав тренинг камп.“

Иста недеља тренинга у Иласу је прошлог лета била превише за Линдхолма и требало му је неколико месеци да се опорави. Упркос томе, ове године је програм кампа био још тежи.

„Обично не учим из својих грешака, барем не први пут. Само се надам да ћу се сада опоравити боље него прошле године.“

Након искуства прошлог лета, Линдхолм зна како да се више него раније фокусира на опоравак. Пре кампа репрезентације који почиње у Италији, има око десет дана за опоравак.

„Пре него што сам дошао овде, имао сам мало лакшу недељу, а после кампа ћу узети много лакших дана. Чак и ако се осећам добро, желим да избегнем да случајно нагомилам превише оптерећења. Ако одем у Италију већ уморан, биће ми уништено као прошле године.“

„Пре и после кампа, морате се усудити да се опустите, али током кампа, морате се усудити да тренирате.“

Током лакших недеља, Линдхолм такође има времена да се фокусира на ствари ван скијања. Тада одлази у кабину свог тренера Сантерија Ероле да се опусти.

„Идем у сауну, пливам и можда мало пецам. Волим да ставим телефон на авионски режим и само се опустим усред ничега.“

Што се тиче тренинга снаге, Линдхолм је покушао да успори током лета како би могао да повећа интензитет на јесен.

„Не желим да претерујем лети, тако да се не спремам прерано. Трудио сам се да вежбе држим у области брзинске издржљивости, али се то обично увек претвори у трку. Понекад тренер нема много тога да каже, па се мало свађамо. Али у добром расположењу“, смеје се Линдхолм.

Пошто следеће зиме неће бити великих првенстава, Линдхолмови примарни циљеви су Светски куп. У купу на даљину, циљ му је да заврши међу првих десет.

„Према Тоиву, биће доста конкуренције у Светском купу следеће зиме, када не морате бити у врхунској форми за престижна такмичења. Прошле године, после прве трећине, мислим да сам био 12. у купу на даљину, тако да кажу да је циљ за предстојећу сезону међу првих десет.“

Да ли вас занима традиционално скијашко трчање? Прочитајте више OVDE.