Да ли желите више снаге у сваком одгуривању штапом и бољи ток на стази? У овом видеу о техници, анализирамо двоструко вежбање штапом са ногом — ефикасну и динамичну технику која комбинује снагу горњег дела тела са активним радом ногу како би се генерисао максимални замах напред.

Двоструко загревање штапом са ногом је важан део класичне технике и често се користи на благом узбрдном терену и на равним деловима где желите да одржите велику брзину без преласка на дијагонални корак. Темпирањем загревања штапа са јасним и снажним ногом, постижете бољи ритам, већу брзину и динамичније скијашко кретање.

У видеу, корак по корак вас водимо кроз то како да пронађете прави тајминг између руку и ногу, како да пренесете тежину тела на скије током залета и како да ангажујете трбушне мишиће да бисте створили снажан и ефикасан одскок штапом. Уз правилну технику, штедите енергију док повећавате брзину — кључни фактор и за рекреативне скијаше и за такмичарске спортисте.

Овај видео је трећи део наше серије о основама класичне технике, где пролазимо кроз све битне елементе који су вам потребни да бисте побољшали своје скијашко трчање.

On SC Play, имате приступ свим нашим видео записима о техници за класично скијашко трчање. Кликните овде да бисте приступили платформи.

Као члан, такође имате приступ SC Play стриминг сервис, где можете гледати све Ski Classics Про турнеје, као и одабране Челенџер трке. Платформа такође садржи опсежну видео архиву са тркама са свих Ski Classics годишње доба.